چند باور اشتباه درباره سرماخوردگي

آنتي‌بيوتيک‌ها سرماخوردگي را درمان مي‌کنند

دکتر «دارون گرش» از اعضاي «هيئت مديره آکادمي پزشکان خانواده آمريکا» مي‌گويد: آنتي‌بيوتيک‌ها با کشتن باکتري‌ها يا کاهش رشد آن عمل مي‌کنند و مي‌توانند عفونت‌هاي باکتريايي مانند برونشيت، گلودرد استرپتوکوکي و عفونت گوش را درمان کنند. سرماخوردگي ناشي از عفونت ويروسي است و اين دارو‌ها نمي‌توانند عفونت‌هاي ويروسي را درمان کنند. استفاده نادرست از اين دارو‌ها باعث مقاومت خطرناک آنتي بيوتيکي مي‌شود.

ويتامين C از سرماخوردگي جلوگيري مي‌کند

«کاترين لينگ»، استاديار دانشکده پرستاري دانشگاه «جان هاپکينز» در «بالتيمور»، مي‌گويد: شواهد در مورد تأثير ويتامين C براي جلوگيري از سرماخوردگي مشخص نيست.

شواهدي وجود دارد که نشان مي‌دهد ممکن است اين ويتامين مدت سرماخوردگي را براي برخي افراد کمي کوتاه کند. اما افرادي که بيماري کليوي دارند و آن‌هايي که باردار هستند، نبايد دز‌هاي زيادي از ويتامين C مصرف کنند.

بيرون رفتن با مو‌هاي خيس باعث سرماخوردگي مي‌شود

دکتر گرش مي‌گويد: در حالي که بيرون رفتن با مو‌هاي خيس ممکن است به شما احساس سرما بدهد، اما باعث سرماخوردگي يا بيماري ديگري نمي‌شود. اين دسته از بيماري‌ها توسط ويروس‌ها و باکتري‌ها ايجاد مي‌شوند و معمولاً زماني که شما در تماس نزديک با فرد ديگري هستيد که بيمار است، قابل انتقال هستند.

سرماخوردگي شما مسري نيست مگر اينکه تب داشته باشيد

گرش مي‌گويد: براي مسري بودن سرماخوردگي لازم نيست حتما تب داشته باشد. در واقع، برخي از افراد ممکن است علائم بسيار کمي داشته باشند، اما همچنان ويروس سرماخوردگي را منتقل کنند. سرماخوردگي حتي يک روز قبل از شروع علائم مي‌تواند مسري باشد. اين بيماري در چهار روز اول پس از شروع علائم بيشترين ميزان سرايت را دارد. ويروس‌ها مي‌توانند براي هفته‌ها حتي پس از از بين رفتن علائم در بدن باقي بمانند، اما احتمال انتشار عفونت با گذشت زمان کاهش مي‌يابد.

دوره سرماخوردگي بايد طي شود و کار زيادي براي پيشگيري از آن نمي‌توان کرد

اين درست نيست. گرش مي‌گويد: در طول ماه‌هاي زمستان، رعايت اقدامات احتياطي در برابر سرماخوردگي و ساير بيماري‌ها مهم‌تر از هميشه است. به گفته او بهترين راه‌هاي پيشگيري از سرماخوردگي عبارتند از: شستن مکرر دست‌ها با صابون، هيدراته ماندن، خوردن غذا‌هاي سالم و غني از مواد مغذي براي تقويت سيستم ايمني بدن، خواب کافي و دوري از بيماران.

به گفته گرش، اگرچه واکسني براي سرماخوردگي وجود ندارد، واکسن‌هاي ديگر مي‌توانند به پيشگيري از عفونت‌هاي تنفسي که علائمي شبيه سرماخوردگي دارند، کمک کنند؛ از قبيل واکسن‌هاي آنفلوآنزا، واکسن‌هاي کوويد و براي افرادي که واجد شرايط هستند، واکسن‌هاي RSV (ويروس سينسيشيال تنفسي).