مصرف ويتامين D مي‌تواند سرعت پيرشدن را کاهش دهد

به گزارش ديجياتو به نقل از نشريه ساينس آلرت، پژوهشگران دريافتند که مصرف روزانه 2000 واحد ويتامين D به حفظ تلومرها کمک مي‌کند. تلومرها ساختارهاي کوچکي هستند که مانند سرپوش‌هاي پلاستيکي بند کفش عمل کرده و از DNA ما در برابر آسيب در هر بار تقسيم سلولي محافظت مي‌کنند.

استفاده از ويتامين D در کوتاه‌تر کردن روند پيري مؤثر است

تلومرها در انتهاي هر يک از 46 کروموزوم ما قرار دارند و با هر بار کپي شدن سلول کوتاه‌تر مي‌شوند. وقتي تلومرها بيش از حد کوتاه شوند، سلول‌ها ديگر قادر به تقسيم نخواهند بود و در نهايت مي‌ميرند. دانشمندان کوتاه‌تر بودن تلومرها را با برخي از هولناک‌ترين بيماري‌هاي مرتبط با پيري، از جمله سرطان، بيماري قلبي و آرتروز، مرتبط دانسته‌اند. سيگارکشيدن، استرس مزمن و افسردگي روند کوتاه شدن تلومرها را تسريع مي‌کنند.

اين مطالعه جديد که توسط محققان دانشگاه آگوستا در آمريکا انجام شده، 1031 فرد با ميانگين سني 65 سال را به مدت پنج سال موردبررسي قرار داده و تلومرهاي آنها را در ابتدا، پس از دو سال و پس از چهار سال اندازه‌گيري کرده است. نيمي از افراد روزانه 2000 واحد ويتامين D دريافت کردند و نيم ديگر داروهاي صوري.

نتايج مشخص کرد در گروهي که ويتامين D مصرف کرده‌اند تلومرها به ميزان 140 جفت حفظ شدند، درحالي که در گروه داروهاي صوري چنين اثري مشاهده نشده است. براي درک بهتر، پژوهش‌هاي پيشين نشان داده بودند که تلومرها به طور طبيعي در طول يک دهه حدود 460 جفت کوتاه مي‌شوند که نشان مي‌دهد اثر حفاظتي ويتامين D مي‌تواند قابل‌توجه باشد.

اما چند نکته وجود دارد که بايد مدنظر قرار دهيد. برخي محققان هشدار مي‌دهند که تلومرهاي بسيار طولاني ممکن است خطر ابتلا به برخي بيماري‌ها را افزايش دهند و نشان مي‌دهد که يک «حد بهينه» وجود دارد که هنوز به طور کامل درک نشده است.

 همچنين درباره ميزان مناسب مصرف ويتامين D توافقي وجود ندارد. پژوهشگران دانشگاه آگوستا روزانه 2000 واحد مصرف کردند که بسيار بالاتر از ميزان توصيه‌شده فعلي يعني 600 واحد براي افراد زير 70 سال و 800 واحد براي بزرگسالان مسن‌تر است.