خواب نامنظم عامل 172 بيماري است

به نقل از نوروساينس نيوز، اين پژوهش که به سرپرستي گروهي از پژوهشگران «دانشگاه پکن» (Peking University) و «دانشگاه پزشکي ارتش چين» (Army Medical University) انجام شده است، نظم خواب مانند ثبات زمان خواب و ثبات چرخه شبانه‌روزي بدن را به عنوان يک عامل کمتر شناخته‌شده، اما حياتي در خطر بروز بيماري برجسته مي‌کند.

پژوهشگران با استفاده از داده‌هاي اکتي‌گرافي جمع‌آوري‌شده در طول ميانگين 6.8 سال دريافتند که بيش از 20 درصد خطر ابتلا به 92 بيماري به نظم نامناسب خواب مربوط مي‌شود. نکته قابل توجه اين است که زمان خواب نامنظم (بعد از ساعت 00:30) با 2.57 برابر افزايش خطر ابتلا به سيروز کبدي مرتبط بود؛ در حالي که عدم ثبات خواب روزانه، خطر ابتلا به قانقاريا را تا 2.61 برابر افزايش داد.

نکته مهم اين است که اين پژوهش، ادعا‌هاي پيشين را مبني بر مضر بودن خواب طولاني (بيشتر از 9 ساعت) به چالش مي‌کشد. در حالي که برخي گزارش‌ها خواب طولاني را با سکته مغزي و بيماري قلبي مرتبط دانسته‌اند، داده‌هاي عيني اين ارتباط را تنها در يک بيماري نشان داده‌اند. طبقه‌بندي نادرست ممکن است در اين زمينه مقصر باشد. 21.67 درصد از افرادي که خواب طولاني دارند، در واقع کمتر از 6 ساعت مي‌خوابند و اين نشان مي‌دهد زمان صرف‌شده در رختخواب اغلب با زمان واقعي خواب اشتباه گرفته مي‌شود.

پروفسور «شنگفنگ وانگ» (Shengfeng Wang) پژوهشگر ارشد اين پروژه گفت: يافته‌هاي ما اهميت ناديده گرفته‌شده نظم خواب را برجسته مي‌کنند. وقت آن رسيده است که تعريف خود را از خواب خوب فراتر از مدت زمان آن گسترش دهيم.

اين گروه پژوهشي چندين ارتباط را در مردم آمريکا مورد تأييد قرار دادند و مسير‌هاي التهابي را به عنوان يک پيوند بيولوژيکي احتمالي شناسايي کردند. تحقيقات آينده به بررسي عليت و ارزيابي تأثير مداخلات خواب بر پيامد بيماري‌هاي مزمن خواهند پرداخت.

اين پژوهش در مجله «Health Data Science» به چاپ رسيد.